Диетолог Гинзбург: восстановиться после COVID-19 помогут продукты с витамином DПерейти в «Мою Ленту»Фото: Unsplash

Эффективно восстановиться после перенесенного COVID-19 поможет пища с богатым содержанием витамина D. Такие продукты назвал диетолог Михаил Гинзбург, его слова приводят «Народные новости».

Материалы по теме

19:1612 ноября

В Думу внесли законопроекты о QR-кодах на транспорте и в общественных местах.

Что нужно знать о мерах по борьбе с COVID?12:5011 ноября

COVID-паспорта, зеленые пропуска и QR-коды.

Как в разных странах контролируют граждан с помощью электронных сертификатов

Также, по его словам, следует обратить внимание на продукты, обладающие антоцианами, которые обладают противосвертывающими свойствами.

«В первую очередь витамином D богата морская рыба, например, скумбрия и сельдь. Противосвертывающими же свойствами обладают различные ягоды — малина, брусника и ежевика», — объяснил Гинзбург.

Специалист отметил, что в рационе должны содержаться продукты, обладающие противовоспалительным действием. К ним относятся хлеб, зерновые крупы, орехи и кисломолочные продукты.

Ранее диетолог-нутрициолог Лера Лавски заявила, что в рацион людей, лечащихся от коронавируса, должны быть включены продукты, богатые цинком, который нужен для формирования Т-клеточного иммунитета.

Только то, что важно для вас, — в «Ленте дня» в Telegram. Подписывайтесь

Перейти в «Мою Ленту»